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Nature & bien-être

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Le mardi, je Pilates ! 

par Makha Minda

Non, le Pilates n’est pas une gym douce de Mamie. C'est l'universel hype du moment ! 

 

Curieuse de cette pratique qui met tout le monde d’accord et, je l’avoue, nourrissant le secret espoir de me sculpter un corps à la Sharon Stone pour passer le cap (dans très, très longtemps…) de la cinquantaine, j’ai testé la méthode du moment. 

 

Nous sommes mardi soir et il est 18:00. J’arbore ma tenue de sport toute neuve (on n’a jamais trop de bonnes raisons de shopper…) et, rassemblant les quelques bribes de courage, d’énergie et de volonté qui m’ont permis de me traîner à Yogamoves, je m’installe sur le tapis de sol. 

C’est parti pour une séance d'étirements, de mouvements lents et précis qui s’enchainent tout en fluidité, de respiration costale et enfin de relaxation pour travailler sa posture et ses muscles en profondeur.

Les quelques 500 exercices pensés par Joseph Pilates depuis sa cellule, lorsque prisonnier de la première guerre mondiale il tentait d’occuper son temps, sont à pratiquer dans un ordre défini. Les différentes postures adoptées sollicitent tous les muscles, bien qu’au final ce soit sur la zone centrale (comprenez les abdos) que l’accent est mis. A nous les ventres plats ! 

Pour résumer, avec la méthode Pilates, on s’assouplit, on se tient bien, on se muscle et on façonne sa silhouette… doucement mais sûrement. Bientôt le corps de rêve ? Peut-être… et en attendant, je me suis réconciliée avec la gym et je me fais du bien, tout doux.



Vos chic avis


/ Quoi ?


/ Où ?

Yogamoves 
10 Rue de la Râpe
67000 STRASBOURG

/ Infos supplémentaires

Tous les mardis, à 18:00.

 

Tarifs : 

 

Cours à l’unité - 20,00 €.
Carte 10 cours, (valable 4 mois) - 150,00 €.
1 mois de yoga illimité - 130,00 €.
3 mois de yoga illimité - par mois - 100,00 €.
12 mois de yoga illimité - par mois - 70,00 €.